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Comment triompher de sa peur de parler en public avec l’EFT

La peur de parler en public est très fréquente, aussi bien dans les contextes professionnels que personnels. L’EFT est un moyen privilégié pour y remédier. Voici quelques exemples (en vidéo) de phrases à tapoter. Vous pouvez bien sûr adapter en fonction de votre ressenti personnel, et certaines des phrases données ici font peut-être écho en vous.

peur de parler en publicPeur de parler en public avec l’EFT, comment la traiter ?

N’oublions pas que l’efficacité de l’EFT tient avant à la précision des phrases utilisées lors du tapping et que le traitement contre la peur de parler en public produira d’autant plus d’effets que vous serez connectés à votre ressenti et que vous l’exprimerez en tapotant.

Prenez d’abord quelques instants pour identifier ce que vous ressentez à l’idée de parler devant les autres. Sur une échelle de 1 à 10, quelle est l’intensité de votre mal-être, 10 étant le plus intense.

Ici je vous donne un exemple de phrases à tapoter en 5 minutes pour surmonter la peur de parler en public, mais il est conseillé de tapoter environ 15 minutes pour un petit soin EFT sur un thème particulier, pour mieux ressentir les effets de votre pratique. Je vous invite également à poser de l’eau et un verre près de vous pour aider à bien refaire circuler l’énergie dans vos méridiens.

Voici par écrit quelques autres exemples de début de phrases pour surmonter la peur de parler en public. Tapoter sur le point karaté en même temps et finissez la phrase par » je m’accepte complètement et profondément » :

  • même si ma poitrine se serre à l’idée de parler devant tout ces gens…
  • même si je sais que je vais bafouiller en parlant devant tout le monde…
  • même si je suis vraiment très tendu et crispé parce que je vais parler en public…
  • même si je suis terrifié à l’idée de devoir parler devant tout ce monde…

Si on a eu une expérience déplaisante voire traumatisante par le passé, qui a laissé des traces émotionnelles quand vous aviez parlé en public, il sera nécessaire de se libérer émotionnellement de cet événement.

Consultations individuelles (coaching ou thérapie brève) également d’EFT à Lyon, Montluel  ainsi que à distance par Skype ou Hangout.


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