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Exemple de traitement EFT : la migraine

Eft et migraine

Les douleurs fréquentes telles que celle de la migraine peuvent être supprimées sans médicament en quelques rondes d’EFT, et ce assez rapidement.

En premier lieu, il convient de décrire la douleur de la migraine le plus précisément possible : localisation, intensité sur une échelle de 1 à 10, si vous la ressentez comme des coups de marteau ou comme une brulure, ou comme une visse qui s’enfoncerait… Essayez de lui donner une image, une couleur.

1ère ronde :

Ensuite en tapotant le point Karaté (tranchant de la main), dites trois fois de suite : Même si j’ai la migraine, que je sens comme des coups de marteau très fort à gauche, juste au dessus de mon oeil gauche, je m’accepte totalement et infiniment, tel que je suis.

Puis tapoter les points suivants :

  • début des sourcils : j’ai très mal au dessus de l’oeil gauche
  • coin de l’oeil : ça me fait comme des coups de marteau
  • sous l’oeil : j’ai une grosse migraine
  • sous le nez : ça fait très mal dans ma tête à gauche
  • creux du menton : j’ai mal à la tête depuis 1/2 h
  • clavicule : ça me tape derrière l’oeil gauche
  • sous le bras : cette migraine me fait mal
  • sous le sein : je n’en peux plus de cette migraine
  • coin de l’ongle du pouce : j’ai mal comme si je recevais des coups de marteau dans la tête
  • coin de l’ongle de l’index : c’est comme si on me tapait à l’intérieur de la tête
  • coin de l’ongle du majeur : au gauche derrière mon oeil
  • coin de l’ongle de l’auriculaire : j’ai une migraine dans ma tête à gauche
  • point karaté : j’en ai marre de cette migraine
  • point de gamme (dos de la main) : ça me tape dans tête.

 

Respirez, buvez de l’eau

Mesurez l’intensité de la douleur de 1 à 10 : à combien êtes vous descendu ? Si vous n’êtes pas encore à zéro ou un, refaites une ronde, en variant légèrement la phrase :

2è ronde

Point karaté, 3 foisMême si j’ai encore un peu la migraine, que je sens encore un peu comme des coups de marteau très fort à gauche, juste au dessus de mon oeil gauche, je m’accepte totalement et infiniment, tel que je suis.

Puis tapoter les points suivants :

  • début des sourcils : j’ai encore un peu mal au dessus de l’oeil gauche
  • coin de l’oeil : ça me fait encore un peu comme des coups de marteau
  • sous l’oeil : j’ai encore la migraine
  • sous le nez : ça fait encore un peu mal dans ma tête à gauche
  • creux du menton : j’ai encore mal à la tête depuis 1/2 h
  • clavicule : ça me tape encore un peu derrière l’oeil gauche
  • sous le bras : cette migraine me fait encore un peu mal
  • sous le sein : j’en ai marre de cette migraine
  • coin de l’ongle du pouce : j’ai encore un peu mal comme si je recevais des coups de marteau dans la tête
  • coin de l’ongle de l’index : c’est comme si on me tapait encore à l’intérieur de la tête
  • coin de l’ongle du majeur : au gauche derrière mon oeil
  • coin de l’ongle de l’auriculaire : j’ai encore un peu une migraine dans ma tête à gauche
  • point karaté : j’en ai marre de cette migraine
  • point de gamme (dos de la main) : ça me tape encore un peu dans tête.

 

Respirez, buvez de l’eau si nécessaire.

Mesurez à nouveau l’intensité de la douleur de 1 à 10 : elle devrait être bien descendue. Si vous n’êtes pas encore à zéro ou un, refaites une 3è ronde, en variant légèrement les phrases, par exemple, en disant « j’ai encore légèrement mal à la tête ».

 

EFT et migraine

 


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