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Angoisse, anxiété

Les troubles d’anxiété généralisée et les crises d’angoisse peuvent être de véritables états invalidants au quotidien.

L’anxiété, c’est la moindre émotion s’exprime de manière extrêmement vive, et le ressenti peut aller d’un sentiment de nervosité ou de tension permanente, aux troubles du sommeil en par des crises de panique intense, avec une sensation de poitrine et/ou de gorge oppressée, des palpitations, un malaise vagal ou une peur de la mort immente .

Souvent, l’angoisse est bien installée, et les pensées automatiques conditionnent le corps pour les crises d’angoisse. Il s’agit de les déceler et de les déprogrammer, pour installer ensuite de nouvelles pensées de bienveillance envers soi.

Dans ces situations, nous travaillons d’abord le ressenti le plus fort qui se présente. Nous vous aidons à anticiper les évènements angoissants, et à mettre en place des pratiques qui vous rendront autonomes pour gérer votre anxiété et vos angoisses, les faire baisser, puis les faire disparaître.

Pour se faire, mes méthodes sont assez larges, principalement l’EFT, les fleurs de Bach, la réflexologie plantaire. Nous pouvons également coupler le Reiki.

anxiété clef du bien-être

 

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